A partire da Mercoledì 11 Settembre 2024
MERCOLEDI - ore 18:30 e ore 19:30
SABATO - ore 10:00
Corso di Pesistica Olimpica - incluso nel tuo abbonamento di CrossFit
Un’ottima tecnica deriva da una lunga preparazione. Ottieni grandi miglioramenti e una nuova prospettiva sulla Pesistica. Il nostro nuovo corso farà emergere il tuo talento naturale.
Allenare un movimento complesso come lo strappo o lo slancio anche in atleti o amatori che non gareggiano nel sollevamento pesi, aiuta a sviluppare forza di base, genera adattamenti positivi del sistema nervoso e dello stato di fitness, migliora coordinazione, flessibilità ed equilibrio.
Non tutti devono avere come obiettivo quello di sollevare tantissimo peso con uno snatch, ma anche piccoli miglioramenti in questi domini possono aiutare in una miglior gestione degli allenamenti specifici e nella quotidianità.
La pesistica olimpica richiede potenza esplosiva, forza, mobilità e coordinazione concentrate in un unico gesto atletico. Insegna ad applicare lo sforzo dal centro del corpo alle estremità. Imparare questa importante nozione tecnica avvantaggia tutti gli atleti che hanno bisogno di trasmettere lo sforzo a una persona o a un oggetto, come si richiede in quasi tutti gli sport. Inoltre sviluppa la capacità di salto, la resistenza muscolare, la resistenza delle ossa e la capacità fisica di sostenere sforzi.
